Karo Trenuje
Karo Trenuje - Twój trener personalny!
Właśnie zrobiłeś pierwszy krok, aby zadbać o swoje zdrowie, sprawność i dobrą formę na lata, nie lato.
Zatroszcz się
o swoje zdrowie
Regularne treningi pomagają dotlenić ciało, utrzymać dobrą formę, a także rewelacyjnie wpływają na samopoczucie.
Popraw wytrzymałość,
kondycję i siłę
Każdy trening przybliża Cię do celu. Z dnia na dzień poczujesz pozytywny wpływ aktywności na swoje życie!
Zadbaj o swoje
ciało i sylwetkę
Trening pozwoli uelastycznić skórę, a także wymodelować sylwetkę oraz podkreślić wszystkie atuty!
Trenuj
z przyjemnością
Odpowiednio dobrana aktywność dodaje pozytywnej energii. To też doskonała forma spędzania czasu!
Zwiększ maksymalnie
efektywność
Dobry plan i przemyślany trening pozwalają uzyskać zamierzony efekt w dużo krótszym czasie.
Trenuj tak, jak lubisz
Trening personalny online
Możesz trenować ze mną w swoim domu – online. W dobie pandemii poznaliśmy nowe możliwości treningowe. Już nie musisz stać w korkach, ani martwić się czy zdążysz dojechać na siłownię, a Twój czas będzie zmarnowany. Pozbędziesz się również zbędnych obaw, czy ktoś z boku będzie Cię oceniał. Zyskasz komfort oraz wygodę, a przy tym nie stracisz na efektywności dzięki opcji treningów online.
Trening personalny live
Jeżeli chcesz postawić na trening personalny na żywo, znajdziesz mnie w krakowskich siłowniach. Treningi live to bardzo efektywny sposób na osiągnięcie wyznaczonych celów. Skontaktuj się ze mną, aby poznać szczegóły. Od wiosny do jesieni oferuję także treningi na świeżym powietrzu – trening w parku, siłowni plenerowej czy otwartej przestrzeni.
Jaki rodzaj treningów polecam?
Trening personalny może mieć różne formy. Interesuje Cię trening siłowy lub funkcjonalny? Chcesz podczas treningu korzystać ze sprzętu – gumy, a może kettlebell? Zajrzyj do zakładki Trening, gdzie znajdziesz proponowane przeze mnie treningi. Poznaj także moją ofertę skierowaną właśnie do Ciebie! Jestem miłośniczką treningów siłowych, jednak z doświadczenia wiem, że nie jest to forma treningu dla każdego. Dlatego moja w tym głowa, aby dobrać treningi – ich czas, intensywność, różnorodność oraz formę do Twoich indywidualnych potrzeb i oczekiwań.
Kogo zapraszam do współpracy?
Trening skrojony na miarę Twoich potrzeb i oczekiwań
Każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie, poprawić sylwetkę, zgubić zbędne kilogramy czy też poprawić technikę wykonywania ćwiczeń. Polecam trening także tym, którzy pragną wyrwać się od codziennej rutyny, odreagować, a także zredukować napięcie i stres. Zawsze dobieram czas, rodzaj i formę treningu do Twoich możliwości, potrzeb i oczekiwań. Tak by praca przynosiła satysfakcję! a także zapewniała realne efekty których oczekujesz! Ofertę kieruję do wszystkich, którzy chcą zmian i są na nie gotowi – niezależenie od wieku, formy czy płci. Trenuję z mężczyznami i kobietami na poziomie podstawowym oraz średniozaawansowanym.
Jak wrócić do treningu i formy po kontuzji?
Pierwszy krok skieruj do fizjoterapeuty. Pozwól, aby ocenił aktualny stan po kontuzji, dał zielone światło na ćwiczenia oraz swoje zalecenia i rekomendacje bezpieczne dla Twojego zdrowia. Wtedy możemy zacząć działać.
Jeżeli jednak chcesz mocno wyrzeźbić swoje ciało, by odpowiednio przygotować je do zawodów sylwetkowych, a później w nich wystąpić – skieruj się do innego trenera, który będzie w tej kwestii ekspertem.
Trening po ciąży
Jesteś po ciąży? Odwiedź fizjoterapeutę uroginekologicznego lub skonsultuj się z lekarzem, abyś mogła bez obaw rozpocząć współpracę.
Dieta podczas treningu
Chcesz, aby rozpisać Ci dietę? Chętnie skieruję Cię do zaufanego dietetyka, który ma w tej kwestii odpowiednie kompetencje. Twoje zdrowie jest dla mnie najważniejsze.